ORTODONTİK TEDAVİNİZİ EĞLENCELİ HALE GETİRİN
Braketler dişlerinizi düzelterek hayatınızın geri kalanında daha etkileyici bir gülümsemeye sahip olmanızı sağlar. Tedaviler ortalama bir buçuk yıl kadar sürer. Tedavinizin başlarında bu süre çok uzunmuş ve hiç geçmeyecekmiş gibi gelir. Bu süreçte günleri sayarken zamanın daha eğlenceli ve hızlı geçmesini sağlayacak bazı fikirler paylaşmak istiyorum sizlerle.
Bir duvar takvimi yapın
Gün saymanın en klasikleşmiş yöntemi aylık bir takvim üzerinde geçen günleri çizmektir. Siz de bu yöntemi kişiselleştirerek daha eğlenceli hale getirebilirsiniz. Mesela kendi ortodontik tedavi takviminizi kendiniz tasarlayabilirsiniz. İnternette istediğiniz resmi yükleyerek kendi takviminizi tasarlayabileceğiniz siteler mevcut. Her ay için farklı bir fotoğraf seçebilirsiniz. Her aya ait sayfada tahmin edilen tedavi bitim tarihine kaç ay kaldığı da gösterilebilir. Tasarım ve fotoğraflar da sizin yaratıcılığınıza kalmış.
Kendinizi ödüllendirin
Braketlerinizi taktığınız süre boyunca kendinize düzenli ödüller verebilirsiniz. Braketlerle geçirdiğiniz her ay istediğiniz ufak bir şeyi alarak sabrınızı ödüllendirebilirsiniz. Bu şekilde zamanın çok daha hızlı geçeceğini garanti edebilirim.
Kağıttan bir zincir yapın
Kağıttan ince şeritler kesin. İstediğiniz renk kağıt kullanabilirsiniz. Bu şeritlerden birine tel takmak için nedenlerinizi ya da tedaviniz bittiğinde sahip olacağınız mükemmel gülümseme ile yaşamayı hayal ettiğiniz anları yazarak uçlarını birleştirin ve bir halka yapın. Bu halkalar arttıkça iç içe geçirerek ortodontik tedavi zincirinizi oluşturun. Ortodontik tedavi zincirinize her hafta yeni bir kağıt şerit kullanarak halka ekleyin. Zincirin uzunluğu sabrınızın büyüklüğünü gösteriyor olacak ve telli günlerinizden güzel bir anı olarak kalacak. Kim bilir ileride çocuklarınızın diş teline ihtiyacı olursa onlara kendi ortodontik tedavi zincirinizi göstererek motivasyonlarını artırabilirsiniz.
Günlük takvim hazırlayın
Tedavinizin bitmesine kalan tahmini süreyi “0” dan başlayarak her sayfaya bir rakam gelecek şekilde yapışkanlı bir not kağıdına yazın. Her gün kağıttan bir yaprak koparın ve her kopardığınızda dişlerinizde o ana kadar meydana gelen düzelmeleri kendinize hatırlatın.
Bir arkadaş bulun
Çevrenizde sizinle aynı zamanlarda tel takmakta olan birileri varsa bir araya gelerek deneyimlerinizi konuşabilirsiniz. Birbirinizdeki ilerlemeyi gözlemleyebilir ve motivasyonuzu artırabilirsiniz.
Fotoğraf çekin
Her gün aynı açıdan dişlerinizin bir fotoğrafını çekebilir ve bir klasörde toplayabilirsiniz. Geriye dönüp baktığınızda dişlerinizin o unuttuğunuz ilk halini hatırlayabilir ilerlemeyi görüp daha mutlu olabilirsiniz. Tedaviniz bittiğinde ise tüm fotoğrafları birleştirerek kendi ortodontik tedavi sürecinizin filmini yapabilirsiniz.
Aklınıza gelen ya da uyguladığınız başka fikirler varsa yorum olarak ekleyebilirsiniz.
