Gülümsemenin Gücü
Haftanın son günü yüzlerdeki gülümsemeler artıyor ister istemez. Ama gülümsemek için tatil olmasına gerek yok aslında. Gülümsemek insanlar için genel olarak çok iyidir, bu yüzden haftanın her günü daha çok gülümsemeyi terci hetmeniz için size bir kaç neden sunmaya karar verdim…
Şimdi birlikte bakalım gülümsemek bizim için neden iyidir?
STRESİ AZALTIR
Gerçek bir gülümseme stresinizin azalmasına yardımcı olur. Yoğun ve stresli bir günün sonunda aile veya dostlarla geçirilen bol eğlenceli ve gülümsemeli saatler günün stresini atmak için en iyi yoldur. Ayrıca gülümsemek en ucuz stres atma yöntemidir.
Yoğun stresli aktivitelerden sonra gülmek stresİn vücudumuzdaki bütün olumsuz etkilerini azaltıR. Bol bol güldüğümüzde beden ve zihinin daha hızlı iyileştİği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
İLETİŞİMİ GÜÇLENDİRİR
Gülümsediğimizde vücudumuzun içinde ve dışında bir çok pozitif değişiklik oluşmaya başlar.
Örneğin gülümsediğinizde dışarıdan daha arkadaş canlısı, daha güvenilir ve daha yakın biri olarak görünürsünüz. Belki olduğunuzdan da daha cana yakın görünürsünüz. Bu şekilde diğer insanlarla iletişiminiz güçlenir. Kendinizi daha az yalnız hissedersiniz. Bu da daha iyi ve daha mutlu hissetmenizi sağlar.
Gülümsemeniz sizin için olduğu kadar çevrenizdeki insanlar için de iyidir. Çünkü gülümsemek bulaşıcıdır ve en güzeli de bedavadır.
Gerçek bir gülümsemenin karşısında gülümsemeden durmanın ne kadar zor olduğunu hiç farkettiniz mi? Sadece gülümseyerek birinin gününün daha iyi geçmesini bile sağlayabilirsiniz.
DAHA POZİTİF OLURSUNUZ
Bazı araştırmalar gülümsediğimizde beynimizi daha olumlu düşünme yönünde eğittiğimizi söylüyor. Yani daha çok gülümsediğimizde genel modumuz daha pozitif oluyor ve böylece beynimiz mutluluk hissine alışıyor, mutlu hisstmemiz daha kolaylaşıyor.
Gördüğünüz gibi gülümsemenin gerçekten muazzam bir gücü var. Ama bazı insanlar için gülümsemek bir stres kaynağı olabilir. Gülümsemelerinin iyi görünmediğini düşünen insanlar bunu gizlemek için gülerken gergin olabilirler. Bir çok insana gururla gösterebileceği sağlıklı ve güzel gülümsemeler kazandırmak için durmadan çalışmamızın en büyük nedeni de bu : Gülümsemenin Gücü
